Vous vous sentez harcelé par une personne ? Vous posez-vous la question : « Est-ce qu'il me harcèle ?” Voici un article pour répondre à vos questions sur le harcèlement. Qu’est-ce que c’est, comment s’en rendre compte et que faire ?
Recevez-vous souvent des appels ou des SMS désagréables d'une personne même si vous ne le souhaitez pas ? La personne vous suit et vous contacte en bas de chez vous, au travail ou peut-être quand vous faites les courses ? Alors le risque est élevé que vous ayez été victime d'un harceleur. Voici un article pour répondre aux questions courantes sur le harcèlement et mieux comprendre si vous avez été victime.
Qu'est-ce qui est défini comme harcèlement ?
La définition du harcèlement consiste en des tentatives de contact répétées ou des actions contre la volonté de la victime qui créent de l'anxiété ou de la peur. Si une personne essaie d'établir un contact même si vous dites constamment non et que cela crée de l'anxiété, alors vous avez été victime d’un harceleur.
3 composants qui définissent le harcèlement :
- Les tentatives de contact se répètent
- Tu as dit non
- Il crée de l'anxiété ou de la peur
Est-ce qu'il me traque ?
La façon de détecter le harcèlement dépend de qui le harcèle. S'il s'agit d'un ancien partenaire ou d'une personne que vous connaissez, il est plus facile de se rendre compte quand quelque chose ne va pas parce que vous connaissez les routines de cette personne.
Vous allez par exemple réagir parce que vous tombez nez à nez avec cette personne dans des endroits où elle ne va pas normalement.
Mais même une personne auparavant inconnue peut commencer à vous traquer. Le harceleur essaie alors de communiquer avec la victime de différentes manières.
Vous découvrez un harceleur lorsque vous commencez à recevoir des messages à plusieurs reprises, ou que la personne apparaît à différents endroits. Vous pourriez voir une personne apparaître à votre école, votre salle de sport, votre travail ou au centre commercial.
3 différents types de relations que les harceleurs entretiennent avec la victime
Il existe trois différents types de relations que les harceleurs entretiennent avec la victime. Il peut s'agir de votre ex, d'une connaissance comme un ancien collègue, voisin ou ami, ou d'une personne inconnue.
Mais ce n'est pas du harcèlement si vous êtes ensemble, dans ce cas c'est plutôt de la violence conjugale. Mais si vous rompez, cela se transforme en harcèlement.
Communication normale et anormale
Il est important de différencier ce qu'est un contact normal avec quelqu'un que vous ne connaissez pas et ce qui est un contact anormal.
Les télévendeurs peuvent appeler constamment et faire des tentatives de contact répétées. Mais il est rare que vous ayez peur, et si vous dites non, ils arrêtent d'appeler. Dans ce cas, ce n'est pas du harcèlement.
Si vous êtes un athlète, vous pouvez avoir des fans qui encouragent l'équipe. Mais s'il y a un fan qui vous suit, tourne autour de votre maison, fait les courses en même temps que vous, alors c'est autre chose. C'est inconfortable et est donc considéré comme du harcèlement.
Quand le risque d'être affecté par des menaces et des violences augmente-t-il ?
Dans certains cas, il y a de la violence. À mesure que le comportement d'un harceleur s'intensifie, la fréquence ou la gravité du harcèlement augmente. Un harceleur peut avoir des périodes de silence, puis essayer plus intensément d'établir un contact.
C'est un signe que le harceleur n'est pas satisfait de la façon dont les choses sont. Le harceleur a besoin de plus de contact. C'est alors que le risque de menaces et de violence augmente. C'est souvent à ce stade que les gens ont peur et contactent quelqu'un pour obtenir de l'aide. Avant, c'était désagréable, mais quand ça dégénère, on a souvent peur.
Les femmes et les hommes qui sont exposés ne rapportent généralement pas le harceleur à la police avant qu'ils soient menacés ou soumis à la violence.
La police est souvent contactée après de nombreux messages ou des menaces régulières ou physiques. Nous aurions pu espérer que les signalements pourraient être faits à un stade plus précoce avant que cela ne dégénère.
Le degré de violence est également plus élevé s'il s'agit d'un ancien partenaire, car il y avait souvent de la violence dans la relation avant la séparation. Une personne qui a eu recours à la violence une fois a plus de facilité à recommencer.
Que faire si vous êtes victime de harcèlement ?
1. N'ayez aucun contact avec le harceleur
Vous ne devez avoir aucun contact avec le harceleur. Si vous avez dit non, je ne veux pas avoir de contact avec vous, vous devez vous abstenir de répondre. Le harceleur cherche le contact. Vous pourriez être tellement frustré par le harceleur que vous écrivez à nouveau « laisse moi, je ne veux pas ». Ensuite, le harceleur entre finalement en contact et cela a alors l'effet inverse.
2. Tout documenter
Il est important de garder des preuves en documentant tout.
Écrivez, enregistrez des messages audio et prenez des captures d'écran des SMS. Souvent, vous voulez vous en débarrasser. Certains peuvent recevoir des centaines de SMS et finir par jeter leur téléphone.
3. Évitez de normaliser le comportement
Il y a un risque de normaliser ce type de violence psychologique.
Il est courant de penser que la violence doit être physique pour qu'elle compte, mais la violence psychologique et le contrôle sont tout aussi graves.
Tu devrais écrire ce qui s'est passé, le moment et comment tu l'as vécu. Si des pensées comme "ce n'était pas si dangereux" ou "peut-être que je l'imaginais" commencent à apparaître, il est bon de pouvoir revenir à ces notes et d'obtenir la confirmation que ce n'était pas le cas.
Pour réduire le risque de normalisation, vous devez également prendre contact et obtenir de l'aide.La victime attend souvent avant de dire à quelqu'un qu'elle est harcelée.
Peut-être que c’est votre imagination, mais souvent, c’est bien fondé. Parlez-en avec votre partenaire, votre ami ou votre famille. Dites qu'une personne vous a suivi quatre fois dans le magasin.
4. Signalez le harceleur
Si vous êtes victime de harcèlement, il est important de le rapporter à la police.
Si vous êtes victime d'un crime, vous devez le signaler à la police. En tant qu'étudiant, vous pouvez également prendre contact avec vos enseignants. Si c'est au travail, vous pouvez le signaler à votre patron, qui s'en chargera.
Les femmes sont-elles plus vulnérables au harcèlement?
La majorité des hommes et des femmes qui harcèlent suivent les femmes. Environ 80 à 85 % des harceleurs sont des hommes, mais en même temps, il y a une plus grande proportion de femmes qui commettent des crimes de harcèlement que d'autres types de crimes violents.
